INSOLAÇAO

Insolação é um mal estar decorrente da exposição prolongada ao sol intenso ou ao calor. Os sintomas mais frequentes são desidratação, queimaduras de pele, cefaleia (dor de cabeça), tontura e febre. Nos casos mais graves pode ocorrer perda de consciência.^[1]

Embora nosso organismo tenha na sudorese um mecanismo de defesa contra a febre (devido à evaporação do suor provocar perda de calor e consequente redução da temperatura corporal), quando ocorre insolação a temperatura corporal aumenta rapidamente e o mecanismo da transpiração falha, portanto o corpo fica incapacitado de se resfriar.^[1]

Os procedimentos para tratar a insolação são simples: deve-se levar a pessoa imediatamente para um local bem arejado (ventilado) e com sombra e hidratá-la por via oral, para repor os líquidos perdidos. Podem ser utilizados soro caseiro, água de coco e outros isotônicos, além da própria água potável. Caso haja queimaduras na pele, deve-se também aplicar compressas frias de chá de camomila ou de soro fisiológico, para aliviar a reação inflamatória da pele, além de aplicar sobre a pele loções corporais refrescantes e evitar a ingestão de bebidas alcoólicas, tendo em vista que tais bebidas fazem com que o corpo perca ainda mais líquidos.^[1]

Para se precaver da insolação que pode ocorrer nos dias quentes deve-se ingerir mais líquidos do que a sede sinaliza, usar roupas leves e claras, de algodão, e manter uma alimentação leve, com frutas everduras. O horário entre 10h e 16h tem grande incidência de raios ultravioleta B, principais responsáveis pelo surgimento do câncer de pele. Portanto, deve-se permanecer à sombra, durante tais períodos.^[1]O termo insolação caracteriza o conjunto de sintomas que afeta os indivíduos que ficam expostos excessivamente à luz solar, resultando em um aumento de temperatura do organismo acima dos limites fisiológicos.

Ilustração: samarttiw / Shutterstock.com

Esta condição não é muito frequente, mas pode ser letal. Diferentes problemas de saúde podem estar associados ao calor quando ocorre uma ruptura no equilíbrio da temperatura corporal. Habitualmente, o organismo é resfriado por meio da transpiração; contudo, em algumas situações, apenas a transpiração não é suficiente. Nessas situações, a temperatura corporal de um indivíduo pode elevar-se com rapidez, podendo danificar o cérebro e outros órgãos vitais.
Existem outros fatores que também interferem na capacidade de resfriamento do organismo em ambientes com elevada temperatura, como, por exemplo, a umidade do ar alta, que dificulta a evaporação do suor, com consequente impedimento da liberação de calor do organismo. Dentre outros fatores que interferem na capacidade de regulação de temperatura corporal estão: pouca idade (entre 0 a 4 anos), obesidade, febre, desidratação, doenças cardíacas, má circulação sanguínea, queimaduras solares, consumo de certos fármacos e bebida alcoólica.
A sintomatologia de insolação varia, mas pode abranger:

• Temperatura corporal excessivamente alta (acima dos 39,5°C);
• Pele vermelha, quente e seca;
• Pulsação acelerada;
• Cefaléia;
• Falta de ar;
• Vertigem;
• Náusea;
• Vômito;
• Desidratação;
• Confusão;
• Inconsciência.

Algumas medidas devem ser realizadas com um indivíduo que está com insolação, como:

• Colocar a pessoa em local fresco e arejado;
• Deitá-la com a cabeça elevada;
• Colocar compressas frias sobre a cabeça do indivíduo e toalhas molhadas envolta do corpo;
• Fazer com que a vítima beba muito líquido para não desidratar;
• Encaminhá-la ao médico o mais rápido possível.

Para prevenir a insolação, deve-se evitar a exposição demasiada aos raios solares, especialmente entre as 10h às 16h, evitar a prática de atividades físicas no sol, usar roupas adequados e ingerir bastante líquido.
Fontes:
http://pt.wikipedia.org/wiki/Insolação
http://www.santalucia.com.br/dermatologia/insolacao.htm
http://www.copacabanarunners.net/insolacao.html
http://saude.hsw.uol.com.br/insolacao-intermacao.htm
http://www.tuasaude.com/sintomas-de-insolacao/

Arquivado em: SaúdeInsolação é o acidente provocado ela exposição prolongada a um ambiente quente e seco. A insolação mais comum é a que resulta da exposição direta e prolongada ao sol. Ela causa um distúrbio no mecanismo de controle da temperatura do corpo e pode provocar febre alta, pele seca e avermelhada, pulsação acelerada, falta de ar, enjoo, vômitos, tonturas e até desmaios.

A intensidade varia desde um grau mais simples, em que uma pessoa fica exposta ao sol mais tempo do que o indicado, até aqueles mais graves, em que uma pessoa precisa ficar compulsoriamente exposta ao sol como, por exemplo, os náufragos em um bote.

Em crianças e idosos a insolação geralmente é mais grave.

Quais são os sintomas causados pela insolação?

Os sintomas mais frequentes da insolação são a desidratação e a queimadura da pele. Quando uma pessoa fica muito tempo exposta ao sol, as células da sua pele são destruídas e o líquido que fica entre elas é eliminado, levando a uma grande perda de água pelo organismo. Outros sintomas são: dor de cabeça, tontura, vertigem, falta de ar, aumento da temperatura corporal, mal-estar e vômitos.

Quais são os cuidados diante de um caso de insolação?

São medidas que você pode tomar por si mesmo, esperar que tomem por você ou usar com outras pessoas acidentadas, dependendo das circunstâncias. São elas:

Tomar um banho frio de chuveiro ou banheira ou cobrir o corpo com toalhas molhadas em água fria, para diminuir a temperatura corporal. Aplique essas compressas principalmente na testa, pescoço, axilas e virilhas.

Ficar em lugar fresco, arejado e à sombra, com a cabeça elevada. De preferência um lugar com ar condicionado frio ou sob o fluxo de um ventilador. Se, por acaso, tratar-se de um caso grave e a pessoa estiver inconsciente, deite-a com a cabeça de lado para evitar que ela aspire possíveis vômitos.

Beber bastante água, sucos ou outros líquidos para hidratar. Jamais tome ou dê bebida alcóolica.

Umedecer os lábios com tecido ou algodão molhado para aliviar a secura.

Beber pequenos goles de água com sal (uma colher pequena de sal para cada litro de água).

Remover o máximo de peças de roupas. Se possível, ficar nu.

Se houver condições, borrifar água fria em todo corpo. Faça-o delicadamente.

Usar um hidratante corporal.

Fazer uma alimentação leve, de fácil digestão, evitando exageros.

Observar os sinais vitais como batimentos cardíacos, respiração, pressão arterial, etc.

Quando a situação é grave, pode ser necessária a internação para hidratação venosa.

Como proteger-se da insolação?

Evite tomar sol entre 10 horas e 16 horas.

Hidrate a pele.

Não faça exercícios físicos sob o sol, neste horário.

Se você expuser-se ao sol, tome pelo menos três litros de água por dia.

Coloque protetor solar pelo menos 15 minutos antes da exposição ao sol e reaplique-o a cada duas horas.

Use sabonetes glicerinados.

Use óculos escuros para proteger os olhos.

Se o sol estiver muito quente, não use bronzeadores ou repelentes de insetos.

ABC.MED.BR, 2012. Insolação. O que é?. Disponível em: <http://www.abc.med.br/p/sinais.-sintomas-e-doencas/291840/insolacao+o+que+e.htm>. Acesso em: 2 jan. 2016.

Artigos selecionados