ABACAXI

O Abacaxi é uma fruta cítrica suculenta que fazem parte da família Bromeliaceae. OAbacaxi têm um sabor picante forte e são amplamente utilizados em muitas cozinhas. normalmente são consumidos crus, ou em forma de suco e milk-shake. O Abacaxi é rico em nutrição, sendo uma excelente fonte de carboidratos e fibras alimentares. Além disso, O Abacaxi contém uma grande quantidade de vitaminas e minerais, tais como a Vitamina A, Vitamina C, Vitamina B, Zinco, Magnésio, Fósforo, Cálcio, Ferro e sódio.Abacaxi fornece apenas 50 calorias por 100 gramas do seu consumo. Leia mais sobre osbenefícios do Abacaxi para saúde!Benefício do Abacaxi Para Digestão: O Abacaxi como mencionado anteriormente, são ricos em Vitamina C. Isso ajuda na geração de sucos digestivos que irá desintegrando as partículas dos alimentos. A bromelaína é um tipo de enzima presente no Abacaxi que ajuda a quebrar as partículas de proteína. Eles são conhecidos por atuar como um agente de neutralização e, portanto, evitar a acidez no estômago. É aconselhável comer Abacaxi quando uma pessoa está sofrendo de síndrome do intestino irritável e flatulência, pois ajuda a acalmar a mucosa do estômago e intestinos.

Abacaxi Prevenir Resfriado, Tosse e Gripe: Devido a sua grande Quantidade de Vitamina C, O Abacaxi torna-se bastante benéfico em prevenir gripes e resfriados. A Bromelina presente noAbacaxi tem propriedades que suprimem a tosse e podem ajudar a soltar o muco. Mesmo bronquite e asma podem ser prevenidas por seu consumo devido ao afinamento do muco e desobstrução de brônquios. Abacaxi, juntamente com mel é recomendado para uma pessoa que tem dor de garganta.Chegou o verão e a alimentação torna-se mais leve e refrescante, sendo as frutas a melhor pedida para manter a hidratação e a nutrição necessária nessa época de calor abrasador! Uma das frutas da estação que mais estão presentes à nossa mesa, é oabacaxi. Essa deliciosa fruta é muito refrescante e aquosa, por isso, é uma das preferidas para ser comida in natura, em diversas receitas de sucos e outras.

Propriedades e benefícios

Perca peso comendo esta fruta | Imagem: Reprodução

Mas, o interessante mesmo, são as excelentes propriedades dessa fruta para a saúde! O abacaxi possui vitaminas, como as vitaminas A,C e B6, também outras substâncias, como ferro, tiamina, folato e magnésio. A fruta é um excelente digestivo, sendo muito consumido após as refeições, especialmente as mais pesadas. Ele elimina febres intestinais, atua na eliminação de vermes e auxilia as funções da vesícula  e nas funções hepáticas . No trato intestinal, ainda combate a prisão de ventre e também é diurético, auxiliando no trato urinário, combatendo o inchaço e a retenção de líquidos no corpo.

 

Como é um depurativo do sangue, ajuda no combate à uma série de doenças, suas fibras contribuem para regular os níveis do colesterol no sangue.

Suas propriedades promovem a cicatrização de diversos tecidos e impede a formação de coágulos no sangue e também a arterosclerose, além de inflamações diversas. O abacaxi ainda serve em casos de artrite e reumatismo.

Emagreça com o consumo do abacaxi!

A fruta é usada especialmente por quem deseja emagrecer, já que é pouco calórica (1 fatia de 100g possui 52 calorias), possui muitas vitaminas e alto valor nutricional e, pela sua ação diurética, que elimina excessos de líquidos do corpo, o que já ajuda demais a redução de peso! Também a questão do controle de colesterol no sangue é outro benefício para a dieta e a ação  sobre o intestino, o que produz um bom trânsito intestinal e favorece a diminuição  de inchaços.

Aprenda a utilizar a casca do abacaxi para preparar um suco usado para emagrecer