PERA BENEFICIOS

Pera – Benefícios, Usos e Efeitos Colaterais! A Pera é uma fruta valiosa que é Conhecida pelo seu sabor levemente adocicado, ela pode acabar se tornando uma ótima aliada da saúde por ser muito nutritiva, contando com vitaminas como a C e a A, fibras e sais minerais essenciais para a saúde. Além de ter um baixo valor calórico. a pera é uma fruta que deve ser consumida ao natural e com casca e são uma boa escolha para quem deseja comer hidratos de carbono em forma de fruta. Estudos indicam que dietas ricas em fibras podem reduzir o risco de doenças cardíacas e alguns tipos de câncer.  Além disso a Pera é rica em antioxidantes, água e vitaminas, e por isso a Pera tem os seguintes benefícios para saúde.

• A pera zela pela saúde digestiva:
• Reduz a vontade de comer doces:
• A pera promove uma gestação saudável:
• Reforça a saúde dos ossos naturalmente:
• Coma pera para ter maior proteção da pele:

Benefícios da Pera Para Prevenir Câncer: Tanto o cobre, como a vitamina C, são excelentes antioxidantes, sendo por isso muito úteis para combater os radicais livres, responsáveis pela formação de câncer.Benefícios da Pera o Sistema Respiratório: O suco de Pera ajuda a limpar o catarro, sendo por isso bastante útil quando uma criança tem falta de ar, especialmente no verão.

Benefícios da Pera Combater a Pressão Arterial: As propriedades antioxidantes da Peratornam esta fruta ótima para ajudar a prevenir AVC’s e a hipertensão arterial.

Benefícios da Pera Reduzir o Colesterol: Um dos 10 benefícios da Pera para a saúde é o combate ao colesterol mau. Assim, o alto teor de pectina existente na pera ajuda a controlar o colesterol.

Benefícios da Pera Para a Garganta: O sumo de Pera, além de hidratar a garganta, previne várias doenças que ocorrem nesta região.Benefícios da Pera Para as Cordas Vocais: Para quem utiliza bastante as suas cordas vocais, como cantores, professores ou outros profissionais, beber sumo de Pera quente com mel ajuda a manter a saúde das suas cordas vocais.

Benefícios da Pera Para os Ossos: O boro, existente na Pera, ajuda a manter o cálcio, ajudando assim a evitar ou retardar o desgaste natural dos osso, e assim, a prevenir o aparecimento de osteoporose.

Benefícios da Pera Para o Sistema Digestivo: A pectina presente na pera tem um ligeiro suave laxante, sendo ainda diurética. Dessa forma, além de ajudar a melhorar o funcionamento dos rins, previne a obstipação.

Benefícios da Pera Para combater Inflamações: O sumo de Pera tem propriedades anti-inflamatórias, ajudando por isso a combater episódios inflamatórios, como por exemplo em caso de febre.Para que Serve a Pera:

Os benefícios da pera podem ser obtidos através do consumo em diversas formas. Você pode comê-las cruas e na forma de compotas, geleias e sorvetes. Por ser muito suculenta, ela é ótima para se fazer sucos. Existem também as cidras de pera, que são produzidas pela fermentação do suco. A fruta também é usada como ingrediente de pratos salgados; ela combina muito bem com queijos.Efeitos Colaterais da Pera Para Saúde:

• Consumir Muitas peras são ruins para a saúde digestiva:
• Consumo excessivo de pera pode levar ao ganho de peso:
• vitamina C de Mais no Organismo é ruim para a nossa saúde:
• Comer Pera em Excesso Pode Aumentar Risco de Câncer: