17 BENEFÍCIOS MARAVILHOSOS DO PEPINO
Acrescente um punhado de pepinos verdes em sua cesta de compras.
Parabéns! Você acabou de comprar uma fruta (sim, o pepino é uma fruta e não um legume), cheio de boa saúde!
PEPINO ENGORDA?
Pepino com certeza emagrece e muito, mas se você comer uma quantidade excessiva de pepinos ou se você comer somente pepino o dia todo seria ruim para a sua saúde.
Pois você iria acabar comendo muito poucas calorias e não faria a ingestão de uma variedade de vegetais, consumi-los como parte de uma dieta bem equilibrada pode ajudar a perda de peso.
O pepino é uma fruta de baixa caloria e rico em fibras sabendo disso ele vai ajudar você a saciar a fome sem acrescentar uma quantidade substancial de calorias a sua refeição.
Mas é bom sempre lembrar que a maioria das pessoas procura de uma forma eficaz e sustentável para perder peso essas pessoas simplesmente precisam combinar uma dieta saudável com uma quantidade moderada de exercício.
15 Benefícios do Pepino para a Saúde
O pepino é uma bênção em seu carro
As pessoas que têm em dias quentes e abafados de verão pode dizer o que é um alívio que é a prestação de um prato de pepino gelado.
Pepinos têm uma pele verde escura que podia ser desfeito, ou poderia ser cortado em pedaços com sua casca intacta.
O sabor é há maneiras diferentes, de fato, ambos os sabores refrescantes.
Pepino pacotes dentro de seu corpo aquoso uma boa quantidade de benefícios de saúde que você vai ler abaixo.
15. Anticâncer
Anticâncer
Pepinos fornecer um número de benefícios de saúde e através de tudo, tem uma luta qualidade células anormais que se multiplicam a um ritmo, “as células canceroso” muito rapidamente.
Pepinos contém lignanas seguintes conteúdo:
Lariciersinol
Pinoresinol
Sescoisolariciresinol
Estes lignanas foram projetados para oferecer resultados que fazem anticâncer na natureza. Em particular, nos cancros, tais como:
- Cancro do ovário
- Câncer de mama
- Câncer de útero e
- Câncer da próstata
Assim poderia ser introduzidos pepinos para pacientes que lutam contra a doença do cancro, quer ovários ou seios.
Mesmo as mulheres com câncer de útero devem tentar e fazer.
E os homens que não sabem que o câncer de próstata pode ser tratado com este alimento refrescante pode agora começar a partir de hoje e ajudar a combater o câncer corpo.
14. Cuidados com a pele
Algumas pessoas têm a pele muito sensível, eles não podem sair no sol sem creme de proteção solar aplicado a sua pele.
Essas pessoas são susceptíveis de obter queimaduras de sol, especialmente durante à tarde doverão quente e úmido.
Assim, uma cura para casa rapidamente para essas queimaduras podem ser úteis para aliviar:
Lavar a pele com água fria da torneira e sabão
Seque seu rosto
Corte uma fatia de pepino (de preferência refrigerada)
Esfregar na sua cara quando você sentir o sol queimando especial
Deixe secar a água
Lavar o rosto mais uma vez.
Então da próxima vez quando você se sentir uma irritação na pele após a partir de debaixo do sol.
Certifique-se de esfregar lhe um pepino em sua pele.
(VÍDEO) 5 Benefícios do Pepino
13. Cuidados com os olhos
Tem um rosto também inclui colocar uma fatia de pepino em cada tampa do olho.
É por causa de pepinos fornecerem propriedades anti-inflamatórias que ajudam os olhos inchados um alívio.
As pessoas com os olhos inchados também são vistos manter fatias de pepino e relaxando em um sofá, porque os pepinos certamente proporcionar tais propriedades que ajudam reduzir o inchaçoolhos inchados.
12. O crescimento do cabelo
Cabelos longos nunca estão fora de moda.
Rapunzel é amada por seu cabelo tão longa e bela.
Meninas adolescentes cada mulher gostam de ter o cabelo longo e saudável.
A pesquisa mostrou que as duas substâncias são importantes para um efeito estimulante do crescimento de cabelo de comprimento.
As substâncias incluem:
Enxofre
Silício
Pepinos estão organizando dois.
Portanto pepinos desempenhar um papel no crescimento do cabelo também.
11. Vitaminas
Pessoas que sofrem de deficiência de vitamina como a vitamina A e vitamina C deve tentar ter pepino pepinos são uma fonte de ambas as vitaminas.
Então, se você é deficiente nestas vitaminas fazer pepinos como parte de sua dieta diária e ajuda a combater suas deficiências.
10. Redução da pressão arterial
A pressão arterial elevada não é saudável em todos.
Pessoas que sofrem de problemas de pressão arterial levantadas são esperadas para seguir umadieta rigorosa, uma dieta que ajudaria a reduzir os seus problemas de pressão arterial.
Não é só levar a pequena quantidade de sódio em sua dieta.
É também sobre a adição desses alimentos que ajudam a menor I por causa do seu conteúdo.
O pepino é um daqueles alimentos que ajudam a baixar a pressão sanguínea no corpo.
Suas propriedades hidratantes e 4 por cento DV de potássio contribuir para este trabalho.
Ligação rápida: Como baixar a pressão arterial
Agora ajudar o seu sistema com a questão da pressão arterial elevada, uma vez que não só ajudam a reduzir a pressão arterial, mas também os seus problemas relacionados, tais como acidente vascular cerebral, ataques cardíacos, problemas renais, etc.
9. Agente Desintoxicante
Como todos os sistemas do nosso corpo sistema também requer agentes que ajudar a se livrar de toxinas.
Algumas bebidas são formuladas para tornar esta desintoxicação trabalho e pepinos desempenhar um papel no preenchimento ingredientes nessas bebidas.
A seguir desintoxicação pepinos água poderia ser feita:
Tome um jarro de água à temperatura ambiente.
Tome um pepino (tamanho médio) e cortá-lo antes de o mergulhar na água
Adicione as folhas de hortelã a ele.
Deixe-o coberto durante a noite
Beber esta água durante todo o dia na manhã seguinte.
Esta água serve como um grande agente desintoxicante para o corpo, ajudando assim o sistema para se livrar de toxinas e lavagem de distância com o método mais simples.
8. Assistências para problemas de perda de peso
Agora, a redução de peso por dia tornou-se um problema muito comum.
Desde comida sem qualidade tornou-se questões de ganho de peso comum seguiu.
O aumento de peso corporal não é saudável em qualquer maneira.
Os médicos recomendam para permanecer no índice de massa corporal normal é saudável para que todos possam manter.
Desde pepinos devem ser 95 por cento de água são ideais para serem tomadas por ir a uma dieta.
É uma maneira saudável e refrescante para ir a pepinos e sentir a diferença em dias.
7. Para os músculos
Nem sempre quer aumentar a massa muscular, mas também é para garantir que os músculos estão num estado saudável.
Pessoas que gostam de manter seus músculos em boas condições deve tentar incorporar pepinos em sua dieta diária, como pepinos contêm sílica.
A sílica é saudável, não só para o cabelo, mas também para a construção de saúde do tecido muscular.
6. Para dores nas articulações
A artrite é comum em mulheres mais velhas.
É uma dor articular que ocorre devido a desgaste dos tecidos conjuntivos.
Pepinos contêm sílica que não só é útil para o crescimento do cabelo, mas também ajudam a manter os tecidos conjuntivos saudáveis em troca de trabalhar para uma melhor saúde das articulações.
Eles são uma boa fonte de:
Vitamine A
Vitamina B1
Vitamina B6
E como a vitamina C e D.
Com todos esses pepinos vitaminas também realizar minerais como:
Cálcio
E de potássio.
Com todos estes nutrientes dos pepinos ajudam a reduzir a dor muscular.
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