Acupressura é uma antiga arte de cura usando os dedos para pressionar gradualmente pontos, que estimulam as habilidades auto-curativas naturais do corpo. A acupressão foi desenvolvida na Ásia mais de 5.000 anos atrás. Usando o poder e a sensibilidade da mão. A Acupressura é eficaz no alívio de doenças relacionadas com o stress, e é ideal para auto-tratamento e cuidados preventivos de saúde e para estimular o sistema imunológico. Acupressão libera a tensão, aumenta a circulação, reduz a dor e desenvolve a espiritualidade e saúde .
Acupuntura e acupressão usam os mesmos pontos de pressão e meridianos, mas a acupuntura utiliza agulhas, enquanto Acupressura usa a pressão moderadamente firme do dedo . Quando esses pontos de acupuntura são estimulados, eles liberam a tensão muscular, promovem a circulação do sangue, aumentam a energia e força vital do corpo para ajudar na cura. A Acupressura pode ser usado para aliviar a dor, fortalecer o sistema reprodutivo sexual, desintoxicar o corpo para uma maior saúde e beleza, tonificar os músculos faciais e dorsais.
Maneiras de usar Acupressura
As aplicações do uso de acupressão incluem aliviar a dor, auxiliar no equilíbrio da energia do corpo, e manter uma boa saúde. Toque de cura da acupressão reduz a tensão muscular, aumenta a circulação, e permite um relaxamento profundo. Ao aliviar o stress, a Acupressura reforça a resistência às doenças e promove o bem-estar. É possível aprender as formas de aplicação para auto-atendimento e técnicas de pressão para condições específicas, tais como fadiga crônica, fibromialgia, dor muscular crônica, estresse mental, recuperação de vício, distúrbios de aprendizagem, trauma, desequilíbrios emocionais e muito mais. Aqui estão algumas áreas para a aplicação eficaz da acupressão.
Tratamento de Beleza:
Os chineses usam pontos de acupuntura como um tratamento de beleza para milhares de anos. Um tratamento de beleza pela acupuntura melhora o tônus muscular e aumenta a circulação. Melhora a aparência facial a condição da pele e o tom dos músculos faciais e do tecido conjuntivo. Isso pode diminuir o aparecimento de rugas, sem drogas ou cirurgia. Depois de anos de puxar e esticar a pele, o tecido conjuntivo está enfraquecido, soltando a pele. Simples a pressão dos dedos sobre os pontos chamados Aparência Celestiais, juntamente com exercícios faciais terapêuticos, alivia as áreas congestionadas e relaxa os músculos. Assim, as toxinas são liberadas e eliminadas, o que naturalmente gera benefícios a sua aparência exterior. Pontos de acupuntura liberar o fluxo de energia vital, o que melhora tanto como você se sente bem como a forma como você olha.
Melhores práticas de sexo
Sexologia chinesas antigas usam os pontos de acupuntura para cultivar a energia sexual em amor. Acupressura para os amantes também fortalece a fertilidade, excitação e resistência sexual, aumentam o prazer sexual. Os amantes têm a vantagem de estimular os pontos de acupuntura com abraços de corpo inteiro, beijos, e os segredos do toque. Oferece respostas para os problemas sexuais como a inibição do desejo sexual, ejaculação precoce, impotência, infertilidade e frustração sexual através de um entendimento de onde a energia sexual fica bloqueada para liberá-la.
Alivio das tensões lombares
Acupressura é altamente eficaz para aliviar a tensão muscular em todas as áreas das costas. Os pontos importantes estão localizados ao longo de cada lado da coluna vertebral e na parte superior das costas. Para o autocuidado, deite-se em um par de bolas de tênis amarrado em uma meia. Muitas pessoas apreciam especialmente a liberação de tensão associada com dor lombar e ciática. Acupuntura, shiatsu, massagem tailandesa, para aliviar a dor nas costas pode também ser um complemento eficaz para o tratamento quiroprático. Ao relaxar e tonificar os músculos das costas, acupuntura faz os ajustes da coluna vertebral mais fácil e eficaz. Na verdade, os tratamentos de acupuntura e quiropraxia foram originalmente praticado juntos na China antiga.
Cura Trauma e dor emocional
Muito conhecido por sua capacidade de aliviar a dor física, a antiga arte de cura da acupuntura também pode aliviar a dor emocional. Das pressões do dia-a-dia para julgamentos mais significativos da vida, stress emocional faz o corpo fechar, mantém sentimentos negativos presos, resultando em doenças físicas e desequilíbrios emocionais. Técnicas de acupressão liberam essa tensão muscular e restauram o fluxo de energia vital, tornando resoluções possíveis. Para um foco em profundidade sobre este assunto, consulte Acupressure para a cura emocional. Acupressura relaxa os músculos tensos que resultam do estresse emocional e trauma, que levam o corpo a contrair seus músculos, como uma armadura, para proteger o seu eu interior. Por exemplo, quando algo assusta você, ou alguém tenso te trata de forma ríspida, o pescoço e os ombros podem contrair imediatamente em resposta. Esta tensão impede a energia de circular livremente em seu corpo, o que pode levar a vários desequilíbrios físicos e emocionais.
Se você não lidar com essas tensões e aflições resultantes, os problemas emocionais podem ficar enterrados, e depois ressurgirem em um momento posterior, quando são desencadeados por algum novo stress. A maioria das terapias abordam os aspectos cognitivos e emocionais do trauma, mas não chegam à fonte fisiológica. Acupressura tem uma vantagem na medida em que trabalha diretamente com o corpo para aliviar males físicos, tensão muscular, e os desequilíbrios emocionais associados a eles.
Desequilíbrios emocionais e sintomas físicos que os acompanham são muitas vezes a resposta do corpo a questões e eventos não resolvidos. Alguém que testemunhou um acidente de carro fatal, ou um incidente abusivo, pode viver com a memória, na forma de pesadelos recorrentes e insônia ou outras doenças psicossomáticas. Se não tratado, eles podem continuar por anos.
O divórcio é um outro exemplo de uma transição de mudança de vida que pode causar problemas emocionais, como ansiedade, preocupação e depressão, e também causar sintomas físicos, como dores de estômago, úlceras, problemas de intestino irritável, e muito mais. A acupressão pode ajudar a equilibrar esses sintomas.
Vícios
Comportamentos compulsivos ocorrem em ciclos e são cumulativos, um estresse leva a outro. Más escolhas e situações emocionalmente pouco saudáveis contribuem para tensões musculares, pressões e dor. Costuma-se usar drogas, álcool, cigarros, ou comer demais para evitar o estresse e tensão, para escapar da sensação de dor no corpo.
Acupressura pode quebrar o ciclo negativo do vício, uma vez que libera a dor, estresse e tensão, e aumenta a consciência corporal. Em vez do entorpecente, acupuntura aumenta a circulação, ajudando a levantar o nevoeiro do vício e trazer a pessoa de volta para o momento presente. Existem pontos de acupuntura para recuperar a estabilidade, reduzindo os desejos, por aumentando o moral, a auto-estima e auto-confiança, e para aumentar a força de vontade – que são vitais para combater vícios.
Métodos de acupuntura
Todas as técnicas de massagem de acupressão, usam os mesmos antigos pontos de gatilho de acupuntura. Eles variam em uso de diferentes ritmos e pressões para estimular os pontos de acupuntura, utilizando não só os dedos, mas também nas mãos, braços, pernas e até mesmo nos pés. Alguns estilos também incorporar outras técnicas de cura. Shiatsu , a forma tradicional japonesa de acupuntura, pode ser bastante vigorosa, com a pressão aplicada a cada profundidade ponto de três a cinco segundos. Em Jin Shin acupressão, pelo menos, dois pontos são realizados suavemente durante um minuto ou mais. Este estilo também utiliza os meridianos extras ou Vasos Extraordinários, que equilibram os meridianos. Tuina Massagem Chinesa e Massagem Thai estimulam o Qi (“key”), energia de cura por meio de movimentos de acupressão mão, trechos de corpo inteiro, e técnicas de massagem chinesa.
Cura Trabalho Energia
Pontos de acupuntura tem uma alta condutividade eléctrica na superfície da pele e, assim, conduzem e canalizam a energia de cura . É por isso que o mais potente trabalho de energia de cura utiliza pontos de acupuntura. Os chineses chamam de cura energia Qi ou Chi. No Japão, a força da vida é denominada Ki, e canalizar a energia de cura é chamado de Reiki. Práticas de Yoga referem-se a força vital do corpo como prana ou energia prânica. Esses termos estão todos relacionados com a mesma energia de cura universal, que existe em nosso meio, e nos liga a todas as formas de vida.
Os 12 Meridianos da Medicina Tradicional Chinesa são caminhos de energia de cura do corpo. Massagem terapêutica move esta energia vital através dos meridianos para melhorar o fluxo e equilíbrio. Tabelas e gráficos de acupuntura mostram onde os meridianos estão no corpo. Os pontos são onde a energia vital pode ficar bloqueada nos meridianos, e onde você pode mais efetivamente liberar a tensão resultante, dormência ou dor. Estudar os caminhos dos meridianos e pontos de acupuntura para a transmissão de energia de cura Qi é fundamental para o trabalho da energia transformadora, incluindo o toque terapêutico e massagem terapêutica.
Bloqueios de energia, se do estresse, trauma, ou uma lesão, pode ser rastreada até a raiz de todos os problemas de saúde. Seu fluxo de energia afeta o modo como você se sente, como você pensa, e como você respira.
Assim como os pensamentos negativos podem bloquear o fluxo de energia, pensamentos positivos podem aumentar sua energia de cura. Quando a energia vital do corpo torna-se bloqueada, vários desequilíbrios emocionais e sintomas físicos também aparecem. Estes bloqueios de energia ocorrem nos pontos dos meridianos. Através de uma variedade de métodos de acupressura variam de leve toque, toque simplesmente segurando os pontos, assim a energia vital do corpo é capaz de fluir e reequilibrar.
O acupressurista qualificado pode integrar vários métodos de cuidados de saúde e terapias complementares para um tratamento completo. Exemplos incluem o toque terapêutico, o trabalho somático, imagens de cura, acupressão dos meridiano, cinco avaliações de elementos, leitura de pulso, psicologia energética (que envolve tocar pontos de acupuntura), e as técnicas de massagem terapêutica.
As artes marciais e as Artes de Cura transmitem energia poderosa em suas práticas. Por exemplo, o ponto baixo da base do crânio (chamado as portas de consciência) pode ser usado nas artes marciais para paralisar o corpo, e bloquear a energia para o cérebro. No entanto, o mesmo ponto na acupuntura pode ser usado para abrir mais energia de cura para o cérebro, e aliviar a dor de cabeça da enxaqueca. Um acupressurista pode utilizar este ponto facilmente para equilibrar os hemisférios e funções do cérebro, deixando uma pessoa em alerta mental e clareza.
As artes de cura usam a força vital para a cura interior. Em contraste, os praticantes de artes marciais cultivam sua energia internamente, mas usam a força da vida externa para a auto-defesa e força física.
Ambas as práticas cultivam a energia de cura através de exercícios, dieta e visualizações. Um mestre de artes marciais bem desenvolvido sabe como usar a força da vida de auto-defesa, e também sabe como usar essa energia vital para curar um adversário.
Os antigos mestres chineses de cura e artes marciais desenvolveram centenas de práticas artísticas internos de cura para fortalecer o fluxo da força vital. Essas práticas de auto-cura altamente valorizadas dentro da cultura chinesa são conhecidos como Qi Gong (ou Chi Gong). O acupressurista qualificado trabalha os canais de Chi ou Qi energia por todo o corpo. Ao fortalecer sua força de vida através de exercícios de artes marciais e Qi Gong, você pode aumentar a sua própria capacidade de usar a terapia de acupressão para curar a si mesmo e aos outros.Acupressura, acupunctura e as técnicas relacionadas Do-in, acupressura G-Jo, Shiatsu e Mioterapia, praticadas na Ásia durante milhares de anos, começaram a ganhar maior aceitação no Ocidente mais recentemente. A medicina tradicional asiática enfatiza a responsabilidade pessoal de alguém pela saúde do outro. Esse software foi criado para colocar o alívio de desconfortos e sintomas comuns ou mais simples em suas próprias mãos.
Ao aprender a estimulação de seus próprios pontos de pressão, você pode aliviar sintomas menores ou moderados e diminuir a necessidade de remédios que não precisam de receita médica.Diferente de outros medicamentos, o alívio é na maioria das vezes imediato.
Cuidado!
Não use a acupressura como substituto para procedimentos de padrões de emergência ou tratamentos médicos licenciados. SE VOCÊ TEM UM MACHUCADO MAIS GRAVE ou TEM SINTOMAS SÉRIOS, PROCURE POR ACONSELHAMENTO MÉDICO. Chame a emergência no TELEFONE (193) NO BRASIL OU (911) NOS EUA.
A acupressura NÃO DEVE SER USADA:
- Como único tratamento para enfermidades. Se você está doente, procure por um médico
- Se você tem problemas cardíacos
- Logo após ou nos 20 minutos antes de exercícios pesados, uma refeição farta, ou banho
- Se o ponto em questão está sob uma pinta, verruga, varizes, abrasão, escoriação, corte, ou qualquer outra laceração na pele
- Em gestantes, especialmente nos primeiros 3 meses
Note que os sintomas marcados com (M) indicam a necessidade de cuidados médicos, e os marcados com (EM!) indicam que um cuidado médico em caráter de emergência pode ser necessário se a condição é severa ou oferece risco de vida.
Chame a emergência (193) NO BRASIL OU (911) NOS EUA)
Para os sintomas marcados com (M) ou (EM!) use a acupressura apenas como complemento ao tratamento médico profissional, ou na falta de assistência médica profissional. Experimente a acupressura para esses sintomas somente DEPOIS de procurar ajuda profissional e utilizar as técnicas de primeiros socorros e emergência normais.
Como funciona?
Os conceitos de ambientes interno e externo são muito importantes na filosofia da medicina tradicional asiática. O corpo humano tem um fluxo ininterrupto de bioenergia, ou força vital, chamado de 'chi', 'ki' ou 'qi.' Ele flui no corpo e por caminhos chamados 'meridianos', influenciando o funcionamento de todos os órgãos. Permanecemos saudáveis quando o fluxo se equilibra interna e externamente. Ficamos doentes quando acontecimentos internos ou externos perturbam esse fluxo. Junto aos meridianos estão um grande número de pontos de pressão com o papel de 'válvulas' para o fluxo de chi. Os estímulo dos pontos de pressão restaura o equilíbrio e alivia os sintomas.
Usando Acupressura
Para estimular um ponto aplique uma pressão forte com...
As ilustrações e o texto dão a localização aproximada de um ponto. Explore a área com uma pressão profunda e vigorosa, até você sentir o ponto exato devido a uma dor aguda.Começa com uma sacudida, depois de um instante se torna uma sensação dormente, ou um formigamento vindo do ponto. Você pode levar um susto na primeira vez, mas a sensibilidade diminui com a experiência.
Quando encontrar o ponto, aplique a pressão de 15 a 30 segundos. Repita com o mesmo ponto do outro lado do seu corpo.Você deve sentir alívio imediato.Você pode se sentir livre da tensão, drenagem do sinus ou suor. Talvez você arrote ou solte gases. Às vezes, pontos nos lados opostos do corpo responderão de formas diferentes. Se os sintomas aumentarem, não use esse lado ou ponto.
Se o primeiro ponto não funcionar, tente o próximo ponto, ou pontos, até você encontrar um que funcione. Pode haver mais de uma abordagem a seus sintomas, tal como 'rins' X 'dor nas costas.' Quando encontrar um ponto que ajuda, trabalhe esse ponto. Se o alívio é temporário, reestimule o local. Algumas vezes a dor passa e retorna três ou quatro vezes, cada vez em menor intensidade. Seu objetivo é a harmonia interna, então, fique em um local silencioso, sente-se ou deite-se e relaxe. Evite música alta, exercícios, alimentos, drogas ou álcool enquanto estimula seus pontos de pressão.
A acupressura pode ser aplicada em outras pessoas, mas cuidado. A maioria dos estados norte-americanos tem leis contra a prática de massagem ou médica sem uma licença. Faça apenas na família e com amigos. Preste atenção nos alertas. Explique o que você está fazendo e qual o resultado a esperar. As distâncias em palmos ou dedos mostradas no diagrama se referem às da pessoa em tratamento. A localização dos pontos varia de pessoa para pessoa. Procure por reações e peça respostas para bem equilibrar seus esforços.
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